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            焦虑症患者可能会战略性地挑选忧虑而不是放松

            admin 2019-12-13 270人围观 ,发现0个评论

            放松对身体和精力都有优点,但宾夕法尼亚州立大学的研讨标明,焦虑的人或许会活跃抵抗放松,并持续忧虑,以避免在糟糕的工作发作时焦虑大幅添加。

            在这项新的研讨中,研讨人员发现,那些对负面心情改变更灵敏的人——例如,从放松状况敏捷改变为惊骇状况的人——在被引导进行放松操练时更简单感到焦虑。

            尽管从20世纪80年代咱们就知道了放松导致的焦虑,但这种现象的详细原因依然不知道。心理学教授Michelle Newman在2011年提出了比照逃避理论,这一理论假定,广泛性焦虑妨碍(GAD)患者会忧虑负面心情的急剧上升,因而,他们更倾向于经过忧虑来坚持他们的负面心情,而不是处于一种愈加愉悦的状况,比方放松。她认为这两个概念或许是有联络的。这一理论的中心思维是,人们或许会成心让自己感到焦虑,以避免在糟糕的工作发作时感到绝望。而这实际上并没有协助,只会让你更苦楚。可是,因为咱们忧虑的大多数工作终究都没有发作,所以大脑会强化这样的主意:“我忧虑,但它没有发作,所以我应该持续忧虑。”

            放松诱发的焦虑(RIA)是一种对立的现象,在放松操练中,人们的焦虑感会激增。因为这些现象或许与重度抑郁症(MDD)个别相关,也或许在其间起效果,所以研讨者企图测验负性比照灵敏度在猜测RIA时是否是广泛性焦虑症或MDD的中介要素。

            办法

            在这项研讨中,研讨人员招募了96名大学生。参与者包含32名广泛性焦虑症患者、34名重度抑郁症患者和30名健康对照组。当参与者抵达实验室时,研讨人员先让他们进行放松操练,然后让他们观看或许引起惊骇或哀痛的视频。然后参与者答复了一系列衡量他们对心情改变灵敏度的问题,评价他们的负比照灵敏度。例脚气怎么根治如,有些人或许在放松后当即对视频所激起的负面心情感到不舒服,而另一些人或许会发现放松有助于处理这些心情。

            接下来,研讨人员再次让参与者进行放松,然后让他们填写第二份查询问卷。这些问题是为了丈量参与者在第2次放松过程中的焦虑程度。研讨人员研讨了负比照对确诊状况和RIA之间联系的调节效果。

            成果

            在对数据进行剖析后,研讨人员发现,负比照灵敏度在猜测RIA时彻底介导GAD,部分介导MDD。广泛性焦虑妨碍患者更简单对心情的急剧改变灵敏,比方从放松到惧怕或严重。此外,这种灵敏性与在放松的过程中感到焦虑有关。在重度抑郁症患者身上也发现了相似的成果,但这种效果并不那么显着。

            结论及启示

            研讨成果支撑了以下假定:负比照灵敏度是GAD和MDD猜测RIA的中介要素。这或许对广泛性焦虑症和重度抑郁症的评价和医治产生影响。

            Newman教授表明,研讨成果或许有助于那些阅历“放松引发的焦虑”的人。人们或许会坚持焦虑,以避免焦虑的大幅改变,但实际上,让自己阅历这些改变会更健康。你做得越多,你就越能认识到你能做到,有时让自己放松会更好。正念操练和其他干涉办法能够协助人们甩手,活在当下。

            这项研讨还提醒了为什么旨在协助人们感觉更好的放松疗法或许会导致更多的焦虑。那些更简单遭到放松引起的焦虑的人通常是焦虑症患者,他们或许比其他人更需求放松。当然,这些放松技巧旨在协助而不是使他们更焦虑。该研讨发现有望成为为这些人群供给更好护理的柱石。

            研讨成果宣布在Affective Di焦虑症患者可能会战略性地挑选忧虑而不是放松sorders杂志上,希望能协助临床医生为焦虑症患者供给更好的医治。丈量由放松引起的焦虑,并选用针对负比照灵敏度脱敏的露出技能,或许焦虑症患者可能会战略性地挑选忧虑而不是放松有助于患焦虑症患者可能会战略性地挑选忧虑而不是放松者减轻这种焦虑。此外,研讨由放松引起的其他疾病的焦虑也很重要,比方惊惧症和持续性轻度抑郁症。

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